首先先來搞明白這把脈的位置。中醫(yī)現(xiàn)在用的一般叫寸口脈，把食指貼著這個掌根(大拇指根部)的那條紋，就是所謂的掌后的橫紋，食指放在近肘的方向而不是近拇指的方向，食指邊緣緊貼這條橫紋(是貼著，不是按住、壓住);然后把中指從向肘的這個方向并上去，中指和食指緊緊并排在一起，這時中指會摸到手腕上有一塊隆起的骨頭，這就是所謂的“掌后高骨”了，然后再把無名指也并上去，跟中指并排在一起，這時候要注意，中指和無名指不要并緊了，要稍稍留一條小縫隙。這時候這個手指就排布好了，看上去呢，三指并排，中指和無名指的中心距離要比食指和中指的中心距離稍大一些。詳細(xì)請看下圖;
食指的位置叫寸部，主上主外，上指頭、頸、肩這一塊的地區(qū)，外主體表，皮膚、肌肉這一塊，所以也主表證;
中指的位置叫關(guān)部，主中，由上往下看，是主整個胸腹腔的部分，下面一般可以管到肚臍附近，由外往里看呢，是主除了上面說的表和里頭的腸胃(消化系統(tǒng))以外的全部地區(qū)，包括肝、心、脾、肺、胰等全部的器官，所以也叫半表半里，主半表半里證;
無名指的位置叫尺部，主下主里，下指肚臍、小肚子以下的部分，包括腎、膀胱、前后陰等，里指里頭的這整個的消化系統(tǒng)，主要是腸子，也主里證。但由于這個胃處在胸腔，所以他雖然是消化系統(tǒng)的一部分，但一般在關(guān)部反映的比較多，反映在尺部的比較少。同理，這個食道由于比較靠上，所以這個食道、氣管的問題有時也會反映在寸部，不單純在關(guān)部反映。
一般呢，左手主要管左側(cè)身體的區(qū)域，右手主要管右側(cè)身體的區(qū)域。
浮沉在這里有兩種情況。一種就是我們把手輕輕地放到脈上，只稍稍加了點力，就能摸到明顯的脈動，這就叫浮。要是一直摸不著，要不斷加力，快要或者已經(jīng)按到底了，都幾乎或者已經(jīng)按到骨頭了，才能摸到明顯的脈動，那么這個就叫沉。如果浮的時候沒摸著，還得稍加點力往里按，但又不至于到沉那種地步，那么這個就叫不沉不浮，也可以根據(jù)用力大小的情況稱之為偏沉(用力較多)偏浮(用力較少)，統(tǒng)稱為中。
另一種就是當(dāng)我們?nèi)齻�指頭平衡用力向下尋脈的時候，只明顯地感到了寸部的脈動，而關(guān)、尺部遠(yuǎn)沒那么明顯，這也叫浮，或者叫脈上促，就是向上靠的意思;如此類推，寸關(guān)不明顯而尺明顯，也叫沉;寸尺不明顯而關(guān)明顯，也叫中。這種脈，明顯與不明顯的區(qū)別比較嚴(yán)重時就是脈書上所謂的動脈了，“無頭尾，大如豆，厥厥然動搖”那個，一般主痛。哪痛啊，出現(xiàn)在哪個部位，它對應(yīng)的地方就痛，簡單、直接。
浮呢，主上，主外，主表，跟上頭那個寸部相似;沉呢，主下、主內(nèi)、主里，跟上頭那個尺部相似;中呢，主半表半里，跟上面那個關(guān)部相似。
